Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Vücut Kitle İndeksi, bir kişinin boy ve kilosunu kullanarak, basit bir formül ile yapılan hesaplamadır. Vki hesaplama, kişinin boya göre sağlıklı bir kiloda olup, olmadığının göstergesidir. 25.0 veya daha fazla bir vücut kitle indeksine sahip kişi fazla kilolu iken, sağlıklı aralık 18.5 ila 24.9 olarak kabul edilmektedir. Vücut kitle indeksi (VKİ) , 18-65 yaş arası çoğu yetişkin için geçerlidir.

Vücut Kitle İndeksi Nedir?

Vücut kitle indeksi, boya kıyasla kilonun bir ölçüsüdür. Aşırı kilolu olmak birçok sağlık sorununu beraberinde getirdiğinden, obezitenin doğru şekilde değerlendirilmesi gerekmektedir. VKİ değerinin, boya göre önerilen kilonun altında veya üzerinde olması, gelecekte sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücut kitle indeksi nedir sorusuna cevap olarak, bireylerin sağlık ve zindelikleri üzerinde çalıştığı bilgisini vermek mümkün. Bu durum değerlendirilmesi gereken tek etken olmasa da, iyi bir başlangıç ​​noktasıdır.

VKİ, ortalama bir yetişkin topluluğuna dayalı olarak önceden belirlenmiş değerlere göre, zayıf ile obez arasında değişmektedir.

VKİ değerlerinin geçerli olmadığı gruplar şunlardır:

• Hamile kadınlar
• Profesyonel sporcular
• 18 yaşından küçükler
• 65 yaş üstü insanlar

VKİ hesaplama işlemi bir teşhis aracı olarak kullanılmamalı ve diğer ölçümlerle birlikte kullanılmalıdır.

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

Vücut kitle indeksi bir kişinin vücut yağıyla oldukça ilişkili olan boyuna göre ağırlığının bir ölçüsüdür. BMI, sadece ağırlık ve boy verileri mevcut olduğunda yetişkinlerde obezitenin en belirgin göstergesi olarak kabul edilmektedir. Vücut kitle indeksi hesaplama formülü; Vücut Kitle İndeksi= kg/m 2' dir.

Bu formülde kg, kişinin kilogram cinsinden ağırlığıdır ve m2 , kişinin boyunun metre cinsinden karesidir. Bu teknik, vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır sorusunun yanıtını verir.

VKİ'yi 4 kategoriye ayırmak için aşağıdaki alt bölümler kullanılır:

• 18.5’dan az çıktıysa, zayıf
• 18,5 ve 25 arasında ise normal
• 25 ve 30 arasında ise obez öncesi ve aynı zamanda 25 üzeri ise aşırı kilolu
• 30 üzeri ise obez  olarak kabul edilmektedir.

Kadınlar için vücut kitle indeksi ideal değerleri ile erkekler için ideal bir VKİ aynıdır. VKİ, boy ve kilonun birbiriyle ilişkili bir formülasyonu olduğu için, cinsiyetin çok az önemi vardır. VKİ değerleri kadınlar kadar, erkekler için de geçerlidir. VKİ'si 35 olan bir kadın, benzer VKİ'ye sahip bir erkekle aynı sağlık risklerine sahiptir.

Vücut Kitle İndeksi Tablosu

Askerlik İçin Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Askerlik için vücut kitle indeks hesaplaması normal vücut kitle indeks hesaplama formülü ile uygulanır. Kilogram cinsinden ağırlığın, metre kare cinsinden boy uzunluğuna bölünmesiyle elde edilen sonuçlar, referans aralığına göre değerlendirilir. Buna göre askerlikte aranılan şartlarda boy kilo VKİ değerleri şu şekilde olmaktır:

• Kadınlarda 160 cm üzerinde olma ve 19 (kg/m²)- 26 (kg/m²) VKİ değerleri arasında olmak,
• Erkekler için ise 165 cm üzerinde boya sahip olma ve aynı şekilde 19 (kg/m²)- 26 (kg/m²) VKİ değerleri arasında olmaktır.

Polislik İçin Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Polislik VKİ hesaplaması normal vücut kitle indeks hesaplama formülü ile uygulanır. Kilogram cinsinden ağırlığın, metre kare cinsinden boy uzunluğuna bölünmesiyle elde edilen sonuçlar, referans aralığına göre değerlendirilir. Pmyo vki hesaplama işleminin yanı sıra pomem vki hesaplama ya da bekçilik vücut kitle indeks hesaplama ve şartları değişmemektedir. Buna göre askerlikte aranılan şartlarda boy, kilo, VKİ değerleri şu şekilde olmaktır:

Kadınlarda 162 cm üzerinde olma ve 18 (kg/m²)- 27 (kg/m²) VKİ değerleri arasında olmak,

Erkekler için ise 167 cm üzerinde boya sahip olma ve aynı şekilde 18 (kg/m²)- 27 (kg/m²) VKİ değerleri arasında olmaktır.

Çocuklarda Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Çocuklarda vücut kitle indeks hesaplama işlemleri ile uzmanların bir kişinin kilosunun, sağlığını riske atabilecek kadar zayıf, fazla kilolu veya obez kategorilerinde olup olmadığını anlamasına yardımcı olur. Çocukların sürekli, hızlı ve farklı oranlarda büyümesinden dolayı, yetişkinlerde olduğu gibi sadece VKİ değerini kullanmak yerine, VKİ yüzdeliklerine göre değerlendirme yapılır. Bu ölçümler, sağlıklı bir kilo aralığında olup, olmadıklarını anlamak için bir çocuğun aynı yaş ve cinsiyetteki diğer çocuklara göre kıyaslamasına göre değerlendirilir. Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınlamış olduğu tabloyu kullanarak, çocuğun cinsiyeti ve yaşına göre değerlendirme yapılır. Tabloya göre çocuğun yaşına göre VKİ sonuçlarının olduğu persentil değerleri dikkate alınır. Çocuğun ağırlığını tanımlayan kategoriler yaş, cinsiyet ve boy olarak şunlardır:

VKİ, 5. persentil değerinin altında ise zayıf,

VKİ, yüzde 5'e eşit veya daha yüksek ve yüzde 85'in altında ise normal kiloda,

VKİ, yüzde 85'in üzerinde ancak yüzde 95'in altında ise fazla kilolu, 

VKİ,  95. persentilde veya üzerinde ise obez kabul edilir.